Calorie database

Calories in 100 common foods.

Search the database for accurate calories, macros, and serving-size references. Or skip the lookup entirely and let SpotWell scan your plate.

1135 foods11 categoriesUSDA-based macros

Protein

171 foods

109kcal24P · 0C · 1F

131kcal20P · 0C · 4.8F

Andouille Sausage

220kcal14P · 1C · 17F

154kcal21P · 0C · 7F

296kcal26P · 0C · 21F

541kcal37P · 1.4C · 42F

124kcal19P · 0C · 4F

287kcal26P · 0C · 19F

165kcal25P · 0C · 7F

410kcal33P · 11C · 26F

135kcal20P · 3.9C · 3.6F

Beef Short Ribs

312kcal22P · 0C · 24F

180kcal22P · 0C · 10F

Beef Tenderloin

247kcal23P · 0C · 17F

Beyond Burger Patty

230kcal19P · 7C · 14F

146kcal28P · 0C · 7.2F

379kcal14P · 1C · 35F

333kcal12P · 2C · 30F

Breakfast Sausage

330kcal13P · 1.4C · 30F

Calamari (fried)

175kcal15P · 8C · 7.5F

158kcal22P · 1.5C · 7F

142kcal19P · 0C · 6.9F

127kcal18P · 0C · 5.6F

Casein Protein Powder

360kcal78P · 7C · 2F

105kcal18P · 0C · 2.9F

264kcal25P · 4C · 18F

165kcal31P · 0C · 3.6F

Chicken Drumstick

172kcal28P · 0C · 5.7F

Chicken Leg Quarter

191kcal24P · 0C · 10F

167kcal26P · 0.7C · 6.4F

297kcal14P · 17C · 19F

Chicken Sausage

172kcal18P · 2C · 10F

263kcal18P · 13C · 15F

209kcal26P · 0C · 11F

203kcal30P · 0C · 8.1F

455kcal24P · 1.9C · 38F

250kcal26P · 0C · 16F

86kcal15P · 3C · 1F

82kcal18P · 0C · 0.7F

Collagen Powder

360kcal90P · 0C · 0F

251kcal18P · 0C · 19F

134kcal22P · 0C · 4.5F

87kcal18P · 0C · 1.1F

188kcal12P · 8C · 12F

82kcal17P · 0C · 1.3F

104kcal17P · 4C · 1.7F

195kcal23P · 0C · 11F

287kcal19P · 0C · 23F

185kcal13P · 1.5C · 14F

217kcal19P · 0C · 15F

52kcal11P · 0.7C · 0.2F

322kcal16P · 3.6C · 27F

155kcal13P · 1.1C · 11F

137kcal27P · 0C · 1.9F

227kcal27P · 0C · 12F

275kcal16P · 19C · 14F

192kcal27P · 0C · 8.6F

Flat Iron Steak

218kcal26P · 0C · 12F

86kcal18P · 0C · 1.4F

462kcal11P · 4.7C · 44F

196kcal14P · 0.8C · 15F

Fried Fish Fillet

245kcal17P · 16C · 13F

73kcal16P · 0C · 0.3F

238kcal25P · 0C · 14F

Ground Beef (80% lean)

254kcal17P · 0C · 20F

Ground Beef (85% lean)

215kcal19P · 0C · 15F

Ground Beef (93% lean)

152kcal21P · 0C · 7F

143kcal17P · 0C · 8F

282kcal17P · 0C · 23F

Ground Turkey (93% lean)

149kcal19P · 0C · 8F

90kcal20P · 0C · 0.7F

111kcal23P · 0C · 1.6F

145kcal21P · 1.5C · 5.5F

197kcal25P · 0C · 10F

Hard-Boiled Egg

155kcal13P · 1.1C · 11F

157kcal14P · 0.4C · 11F

158kcal18P · 0C · 9F

290kcal11P · 4C · 26F

95kcal7.5P · 14C · 0.4F

Impossible Burger Patty

240kcal19P · 9C · 14F

Italian Sausage

346kcal14P · 4C · 31F

118kcal22P · 0C · 2.5F

309kcal13P · 2.4C · 27F

315kcal11P · 2.2C · 28F

294kcal25P · 0C · 21F

234kcal28P · 0C · 13F

284kcal22P · 0C · 21F

230kcal28P · 0C · 12F

319kcal14P · 1.5C · 28F

326kcal14P · 2.2C · 29F

89kcal19P · 0C · 0.9F

305kcal19P · 0C · 25F

85kcal19P · 0C · 0.7F

Merguez Sausage

285kcal14P · 0.7C · 25F

76kcal14P · 0C · 1.5F

311kcal16P · 3C · 26F

86kcal12P · 3.7C · 2.2F

245kcal26P · 0C · 15F

82kcal15P · 2.2C · 1F

76kcal17P · 0C · 0.7F

145kcal28P · 0C · 3F

262kcal30P · 0C · 15F

81kcal9P · 4.7C · 2.3F

147kcal22P · 1C · 6F

504kcal19P · 1.2C · 46F

91kcal19P · 0C · 1F

Plant Protein Powder

390kcal70P · 9C · 5F

143kcal13P · 0.7C · 9.5F

92kcal19P · 0C · 1F

240kcal13P · 22C · 12F

518kcal9.3P · 0C · 53F

231kcal26P · 0C · 14F

277kcal20P · 0C · 22F

Pork Sausage Link

339kcal12P · 0.7C · 31F

269kcal17P · 0C · 22F

Pork Tenderloin

143kcal26P · 0C · 3.5F

Porterhouse Steak

263kcal25P · 0C · 18F

220kcal27P · 0.3C · 12F

218kcal22P · 5C · 11F

192kcal22P · 0C · 11F

158kcal13P · 0.4C · 11F

173kcal33P · 0C · 3.5F

277kcal22P · 0C · 20F

141kcal20P · 0C · 6.2F

100kcal21P · 0C · 1.3F

291kcal24P · 0C · 22F

Roast Beef (deli)

117kcal21P · 1.5C · 3F

94kcal19P · 0C · 1.6F

Rotisserie Chicken

197kcal25P · 0.5C · 10F

378kcal22P · 1.6C · 31F

208kcal20P · 0C · 13F

208kcal25P · 0C · 11F

Sardines (canned in oil)

208kcal25P · 0C · 11F

88kcal17P · 2.4C · 0.8F

149kcal10P · 1.6C · 11F

124kcal24P · 0C · 2.5F

370kcal75P · 14C · 1.9F

99kcal24P · 0.2C · 0.3F

55kcal6P · 2C · 3F

206kcal28P · 0C · 9.4F

220kcal25P · 0C · 13F

117kcal18P · 0C · 4.3F

91kcal19P · 0C · 1.2F

Spanish Mackerel

158kcal22P · 0C · 7.1F

92kcal16P · 3.1C · 1.4F

180kcal22P · 0C · 10F

170kcal12P · 9C · 9F

313kcal14P · 1.5C · 28F

144kcal23P · 0C · 5F

247kcal25P · 0C · 16F

192kcal20P · 7.6C · 11F

Textured Vegetable Protein

333kcal51P · 35C · 1F

96kcal20P · 0C · 1.7F

76kcal8P · 1.9C · 4.8F

217kcal27P · 0C · 11F

85kcal12P · 0C · 4F

168kcal23P · 0C · 7.7F

132kcal28P · 0C · 1F

184kcal30P · 0C · 6.3F

218kcal14P · 1.2C · 17F

135kcal30P · 0C · 1F

159kcal28P · 0C · 4.3F

196kcal16P · 1.3C · 14F

179kcal28P · 0C · 6.9F

196kcal28P · 0C · 8.5F

158kcal30P · 0C · 3.2F

230kcal10P · 2.2C · 20F

Vital Wheat Gluten

370kcal75P · 14C · 1.9F

93kcal19P · 0C · 1.2F

263kcal12P · 1C · 24F

Whey Protein Powder

370kcal80P · 9C · 4F

Dairy

71 foods

42kcal3.4P · 5C · 1F

50kcal3.3P · 4.8C · 2F

Almond Milk (unsweetened)

17kcal0.6P · 0.6C · 1.5F

American Cheese

371kcal22P · 7.4C · 31F

392kcal25P · 1.5C · 32F

353kcal21P · 2.3C · 29F

407kcal6P · 4C · 41F

334kcal21P · 0.5C · 28F

40kcal3.3P · 4.8C · 0.9F

300kcal20P · 0.5C · 24F

25kcal0.4P · 1C · 2F

403kcal25P · 1.3C · 33F

380kcal25P · 1.6C · 30F

83kcal3.2P · 12C · 2.5F

Coconut Milk Beverage

19kcal0.4P · 0.6C · 1.9F

365kcal22P · 3C · 30F

98kcal11P · 3.4C · 4.3F

Cottage Cheese (low-fat 1%)

72kcal12P · 2.7C · 1F

342kcal6P · 4.1C · 34F

357kcal25P · 1.4C · 28F

380kcal28P · 0.5C · 30F

Evaporated Milk

134kcal6.8P · 10C · 7.6F

50kcal5.4P · 2.5C · 1.7F

264kcal14P · 4.1C · 21F

Flavored Cottage Cheese

100kcal11P · 6C · 4F

Flavored Greek Yogurt

95kcal9P · 13C · 0F

25kcal0P · 1C · 2.5F

389kcal26P · 1.5C · 31F

364kcal22P · 2.5C · 30F

357kcal21P · 2C · 30F

356kcal25P · 2.2C · 27F

59kcal10P · 3.6C · 0.4F

413kcal30P · 0.4C · 32F

130kcal3P · 4.3C · 11F

321kcal22P · 2.2C · 25F

371kcal25P · 1.6C · 30F

340kcal2.8P · 2.8C · 36F

60kcal3P · 1C · 5F

63kcal11P · 4C · 0.2F

55kcal4.3P · 5C · 1.7F

110kcal5.7P · 5C · 7F

Lactose-Free Cottage Cheese

80kcal11P · 4C · 2F

Lactose-Free Milk

50kcal3.4P · 5C · 2F

376kcal25P · 0C · 30F

429kcal4.8P · 4.8C · 44F

373kcal24P · 0.7C · 30F

Mozzarella Cheese

280kcal28P · 3.1C · 17F

45kcal1P · 6.7C · 1.5F

Oat Milk (Barista)

60kcal1.5P · 7.5C · 2.7F

321kcal18P · 6.1C · 25F

321kcal18P · 6.1C · 25F

Parmesan Cheese

431kcal38P · 4.1C · 29F

Pecorino Romano

387kcal26P · 3.6C · 27F

Plant-Based Yogurt

85kcal4P · 12C · 3F

Probiotic Yogurt

65kcal3.8P · 5C · 3.3F

351kcal26P · 2.1C · 27F

70kcal12P · 4.2C · 0.4F

295kcal18P · 4C · 23F

47kcal0.3P · 9.2C · 1F

174kcal11P · 3C · 13F

369kcal22P · 2C · 31F

34kcal3.4P · 5C · 0.1F

63kcal11P · 4C · 0.2F

198kcal2.4P · 4.6C · 19F

Soy Milk (unsweetened)

33kcal3.3P · 1.3C · 1.8F

410kcal24P · 0.1C · 35F

280kcal28P · 3.1C · 17F

Sweetened Condensed Milk

321kcal7.9P · 54C · 8.7F

380kcal27P · 5.4C · 28F

61kcal3.2P · 4.8C · 3.3F

Yogurt (whole milk)

61kcal3.5P · 4.7C · 3.3F

Grains

91 foods

102kcal3.8P · 19C · 1.6F

130kcal2.4P · 28C · 0.3F

250kcal10P · 49C · 1.5F

282kcal9P · 56C · 2F

123kcal2.3P · 28C · 0.4F

121kcal3P · 25C · 0.4F

353kcal7P · 45C · 16F

130kcal3P · 27C · 1F

346kcal8.2P · 47C · 14F

111kcal2.6P · 23C · 0.9F

83kcal3.1P · 19C · 0.2F

367kcal13P · 70C · 7F

245kcal11P · 32C · 8F

262kcal9P · 51C · 2.7F

262kcal9P · 51C · 2.7F

313kcal7P · 49C · 10F

357kcal7P · 84C · 0.4F

305kcal7P · 51C · 8F

362kcal7P · 76C · 1.7F

112kcal3.8P · 23C · 0.2F

374kcal7P · 84C · 0.6F

65kcal1.9P · 14C · 0.2F

153kcal5P · 18C · 6.3F

290kcal8P · 50C · 6F

235kcal8P · 45C · 1.8F

240kcal12P · 47C · 1.5F

170kcal6P · 34C · 1F

165kcal6P · 30C · 1.5F

218kcal6P · 36C · 5.7F

271kcal6P · 38C · 11F

229kcal7.7P · 25C · 11F

174kcal4P · 28C · 5F

384kcal4.7P · 87C · 3.5F

375kcal4.7P · 91C · 0.5F

351kcal0.2P · 86C · 0.1F

Gluten-Free Bread

238kcal4P · 49C · 3F

133kcal2.5P · 28C · 1F

471kcal13P · 64C · 20F

71kcal1.5P · 16C · 0.2F

279kcal9P · 51C · 4.5F

Hash Brown Patty

270kcal3P · 30C · 15F

333kcal7P · 60C · 7F

280kcal9P · 53C · 4F

129kcal2.7P · 28C · 0.3F

337kcal15P · 70C · 2.2F

Lasagna Noodles

158kcal5.8P · 31C · 0.9F

393kcal6.6P · 80C · 4.6F

158kcal5.8P · 31C · 0.9F

Millet (cooked)

119kcal3.5P · 24C · 1F

362kcal10P · 66C · 5.9F

Multigrain Bread

265kcal11P · 43C · 4.2F

310kcal9P · 50C · 8F

246kcal17P · 66C · 7F

71kcal2.5P · 12C · 1.5F

158kcal5.8P · 31C · 0.9F

227kcal6P · 28C · 10F

131kcal5P · 25C · 1.1F

157kcal5.8P · 31C · 0.9F

275kcal9P · 55C · 1.2F

70kcal1.6P · 14C · 0.4F

250kcal8.7P · 47C · 3.1F

120kcal4.4P · 21C · 1.9F

318kcal8P · 75C · 2.9F

436kcal10P · 60C · 17F

393kcal6P · 87C · 0.7F

109kcal0.9P · 25C · 0.2F

135kcal3P · 23C · 3.4F

166kcal3.7P · 20C · 7.7F

379kcal13P · 67C · 6.5F

259kcal8.5P · 48C · 3.3F

338kcal10P · 76C · 1.6F

99kcal5P · 21C · 0.1F

329kcal11P · 72C · 3.5F

Sourdough Bread

289kcal12P · 56C · 1.7F

158kcal5.8P · 31C · 0.9F

379kcal17P · 75C · 1.5F

338kcal15P · 70C · 2.4F

71kcal2.5P · 12C · 1.5F

230kcal5P · 28C · 11F

130kcal2.4P · 28C · 0.2F

367kcal13P · 73C · 2.4F

336kcal13P · 72C · 1.8F

127kcal4P · 25C · 0.4F

291kcal7.9P · 33C · 14F

265kcal9P · 49C · 3.2F

130kcal2.7P · 28C · 0.3F

White Rice (cooked)

130kcal2.7P · 28C · 0.3F

White Sandwich Bread

266kcal9P · 49C · 3.3F

Whole Wheat Bread

247kcal13P · 41C · 4.2F

Whole Wheat Pasta

124kcal5.3P · 25C · 1.4F

101kcal4P · 21C · 0.3F

Vegetables

121 foods

40kcal0.8P · 10C · 0.1F

47kcal3.3P · 11C · 0.2F

25kcal2.6P · 3.7C · 0.7F

20kcal2.2P · 3.9C · 0.1F

27kcal2.6P · 5.2C · 0.3F

27kcal1.7P · 5.4C · 0.4F

43kcal1.6P · 9.6C · 0.2F

31kcal1P · 6C · 0.3F

13kcal1.4P · 2.2C · 0.2F

13kcal1.5P · 2.2C · 0.2F

34kcal2.8P · 6.6C · 0.4F

22kcal3.2P · 2.9C · 0.5F

Brussels Sprouts

43kcal3.4P · 9C · 0.3F

72kcal1.5P · 17C · 0.2F

13kcal1.4P · 2.2C · 0.2F

Butternut Squash

45kcal1P · 12C · 0.1F

41kcal0.9P · 9.6C · 0.2F

160kcal1.4P · 38C · 0.3F

25kcal1.9P · 5C · 0.3F

16kcal0.7P · 3C · 0.2F

42kcal1.5P · 9.2C · 0.3F

38kcal1.5P · 6.9C · 0.5F

18kcal0.9P · 3.9C · 0.2F

Chinese Broccoli

22kcal1.2P · 4C · 0.4F

30kcal3.3P · 4.4C · 0.7F

410kcal58P · 23C · 9F

13kcal1.5P · 2.2C · 0.2F

32kcal3P · 5.4C · 0.6F

96kcal3.4P · 21C · 1.5F

Cremini Mushroom

22kcal2.5P · 4.3C · 0.1F

16kcal0.7P · 3.6C · 0.1F

18kcal0.6P · 4.1C · 0.1F

Dandelion Greens

45kcal2.7P · 9.2C · 0.7F

Delicata Squash

40kcal0.9P · 9.6C · 0.2F

121kcal11P · 9C · 5F

25kcal1P · 5.9C · 0.2F

17kcal1.3P · 3.4C · 0.2F

37kcal2.7P · 7.8C · 0.3F

19kcal1.4P · 3.5C · 0.2F

31kcal1.2P · 7.3C · 0.2F

17kcal1.3P · 3.4C · 0.2F

149kcal6.4P · 33C · 0.5F

31kcal1.8P · 7C · 0.2F

Green Bell Pepper

20kcal0.9P · 4.6C · 0.2F

25kcal1.3P · 5.8C · 0.1F

40kcal1.9P · 9C · 0.4F

36kcal4P · 4C · 1F

Heirloom Tomato

18kcal0.9P · 3.9C · 0.2F

48kcal1.2P · 11C · 0.7F

Iceberg Lettuce

14kcal0.9P · 3C · 0.1F

29kcal0.9P · 6.5C · 0.4F

38kcal0.7P · 8.8C · 0.1F

30kcal1.1P · 8C · 0.1F

49kcal4.3P · 9C · 0.9F

43kcal1.7P · 9.6C · 0.6F

15kcal1.1P · 2.4C · 0.5F

27kcal1.7P · 6.2C · 0.1F

61kcal1.5P · 14C · 0.3F

74kcal2.6P · 18C · 0.1F

21kcal2P · 3.6C · 0.4F

32kcal2.5P · 5C · 0.3F

22kcal2.2P · 3.7C · 0.4F

31kcal3.1P · 5.1C · 0.6F

22kcal3.1P · 3.3C · 0.3F

27kcal2.9P · 4.7C · 0.4F

12kcal1.1P · 2.2C · 0.2F

Nopales (Cactus)

16kcal1.3P · 3.3C · 0.1F

35kcal5.8P · 5.1C · 0.3F

Nutritional Yeast

367kcal49P · 36C · 6F

33kcal1.9P · 7.5C · 0.2F

40kcal1.1P · 9.3C · 0.1F

Orange Bell Pepper

31kcal1P · 6C · 0.3F

Oyster Mushroom

33kcal3.3P · 6.1C · 0.4F

75kcal1.2P · 18C · 0.3F

40kcal1.1P · 9.3C · 0.1F

Pickled Vegetables

25kcal0.7P · 5C · 0.2F

122kcal1.3P · 32C · 0.4F

20kcal1P · 4C · 0.1F

Porcini Mushroom

31kcal7P · 6C · 0.5F

Portobello Mushroom

22kcal2.1P · 3.9C · 0.4F

77kcal2P · 17C · 0.1F

26kcal1P · 6.5C · 0.1F

23kcal1.4P · 4.5C · 0.3F

16kcal0.7P · 3.4C · 0.1F

31kcal1.4P · 7.4C · 0.2F

40kcal1.1P · 9.3C · 0.1F

18kcal0.9P · 3.9C · 0.2F

Romaine Lettuce

17kcal1.2P · 3.3C · 0.3F

25kcal2P · 5C · 0.3F

37kcal1.1P · 8.6C · 0.2F

82kcal3.3P · 19C · 0.2F

25kcal1.1P · 5.4C · 0.5F

19kcal0.9P · 4.3C · 0.1F

27kcal2P · 6.1C · 0.1F

32kcal1.8P · 7.3C · 0.2F

32kcal1.7P · 6.7C · 0.4F

72kcal2.5P · 17C · 0.1F

Shiitake Mushroom

34kcal2.2P · 6.8C · 0.5F

Spaghetti Squash

31kcal0.6P · 7C · 0.6F

23kcal2.9P · 3.6C · 0.4F

290kcal57P · 24C · 7.7F

18kcal1.5P · 3.4C · 0.2F

16kcal1.2P · 3.4C · 0.2F

Sun-Dried Tomato

258kcal14P · 56C · 3F

32kcal0.8P · 7.6C · 0.1F

86kcal1.6P · 20C · 0.1F

19kcal1.8P · 3.7C · 0.2F

112kcal1.5P · 26C · 0.2F

13kcal1.5P · 2.2C · 0.2F

18kcal0.9P · 3.9C · 0.2F

28kcal0.9P · 6.4C · 0.1F

45kcal3P · 9.1C · 0.6F

97kcal1.4P · 24C · 0.1F

11kcal2.3P · 1.3C · 0.1F

Watercress Cruciferous

11kcal2.3P · 1.3C · 0.1F

40kcal1.1P · 9.3C · 0.1F

118kcal1.5P · 28C · 0.2F

Yellow Bell Pepper

27kcal1P · 6.3C · 0.2F

40kcal1.1P · 9.3C · 0.1F

19kcal1P · 4.4C · 0.2F

17kcal1.2P · 3.1C · 0.3F

Fruits

85 foods

70kcal1P · 4C · 5F

151kcal2.9P · 9.5C · 15F

52kcal0.3P · 14C · 0.2F

48kcal1.4P · 11C · 0.4F

160kcal2P · 8.5C · 15F

89kcal1.1P · 23C · 0.3F

46kcal0.7P · 11C · 0.3F

43kcal1.4P · 9.6C · 0.5F

47kcal0.9P · 12C · 0.1F

57kcal0.7P · 14C · 0.3F

50kcal1.1P · 12C · 0.3F

Canned Mandarin Oranges

64kcal0.5P · 17C · 0.1F

Canned Peaches (in juice)

54kcal0.5P · 14C · 0F

56kcal0.4P · 15C · 0.1F

Canned Pineapple (in juice)

60kcal0.4P · 16C · 0.1F

34kcal0.8P · 8C · 0.2F

Cape Gooseberry

53kcal1.9P · 11C · 0.7F

47kcal0.9P · 12C · 0.2F

46kcal0.4P · 12C · 0.1F

101kcal1.7P · 25C · 0.6F

Dates (Medjool fresh)

277kcal1.8P · 75C · 0.2F

Deglet Noor Dates

282kcal2.5P · 75C · 0.4F

57kcal1.2P · 13C · 0.4F

241kcal3.4P · 63C · 0.5F

Dried Blueberries

317kcal2.5P · 80C · 1.5F

333kcal1.7P · 83C · 1.4F

Dried Cranberries

308kcal0.2P · 82C · 1.4F

249kcal3.3P · 64C · 0.9F

314kcal1.5P · 81C · 0.9F

Dried Pineapple

348kcal0.8P · 92C · 1F

147kcal1.5P · 27C · 5.3F

73kcal0.7P · 18C · 0.5F

55kcal0.7P · 13C · 0.6F

Fresh Cranberry

46kcal0.4P · 12C · 0.1F

74kcal0.8P · 19C · 0.3F

Frozen Blueberries

51kcal0.4P · 13C · 0.6F

60kcal0.8P · 15C · 0.4F

Frozen Strawberries

35kcal0.4P · 9C · 0.1F

63kcal0.2P · 17C · 0.2F

58kcal0.3P · 14C · 0.2F

44kcal0.9P · 10C · 0.6F

Granny Smith Apple

58kcal0.4P · 14C · 0.2F

42kcal0.8P · 11C · 0.1F

69kcal0.7P · 18C · 0.2F

68kcal2.6P · 14C · 1F

Honeycrisp Apple

52kcal0.3P · 14C · 0.2F

36kcal0.5P · 9C · 0.1F

95kcal1.7P · 23C · 0.6F

61kcal1.1P · 15C · 0.5F

71kcal1.9P · 16C · 0.9F

29kcal1.1P · 9C · 0.3F

30kcal0.7P · 11C · 0.2F

53kcal0.7P · 12C · 0.5F

60kcal1.3P · 15C · 0.1F

66kcal0.8P · 17C · 0.4F

Mandarin Orange

53kcal0.8P · 13C · 0.3F

60kcal0.8P · 15C · 0.4F

73kcal0.4P · 18C · 0.6F

50kcal1.4P · 11C · 0.6F

277kcal1.8P · 75C · 0.2F

43kcal1.4P · 9.8C · 0.4F

44kcal1.1P · 11C · 0.3F

47kcal0.9P · 12C · 0.1F

43kcal0.5P · 11C · 0.3F

97kcal2.2P · 23C · 0.7F

39kcal0.9P · 10C · 0.3F

57kcal0.4P · 15C · 0.1F

81kcal0.6P · 22C · 0.2F

50kcal0.5P · 13C · 0.1F

Pink Lady Apple

52kcal0.3P · 14C · 0.2F

46kcal0.7P · 11C · 0.3F

83kcal1.7P · 19C · 1.2F

38kcal0.8P · 9.6C · 0F

240kcal2.2P · 64C · 0.4F

299kcal3.1P · 79C · 0.5F

75kcal0.9P · 18C · 0.2F

52kcal1.2P · 12C · 0.7F

31kcal1P · 7C · 0.3F

32kcal0.7P · 7.7C · 0.3F

50kcal1P · 12C · 0.3F

53kcal0.8P · 13C · 0.3F

50kcal1P · 12C · 0.3F

30kcal0.6P · 7.6C · 0.2F

White Nectarine

44kcal1.1P · 11C · 0.3F

39kcal0.9P · 10C · 0.3F

Legumes

31 foods

128kcal7.5P · 25C · 0.1F

140kcal9P · 25C · 0.7F

105kcal5P · 21C · 0.4F

132kcal8.9P · 24C · 0.5F

Black-Eyed Peas

116kcal8P · 21C · 0.5F

115kcal7.8P · 21C · 0.4F

Cannellini Beans

124kcal8P · 22C · 0.5F

222kcal4.6P · 89C · 0.7F

164kcal8.9P · 27C · 2.6F

Cranberry Beans

136kcal9.3P · 25C · 0.5F

121kcal11P · 9C · 5F

Edamame Shelled

121kcal11P · 9C · 5F

110kcal7.6P · 20C · 0.4F

Great Northern Beans

118kcal8.3P · 21C · 0.4F

81kcal5.4P · 14C · 0.4F

166kcal7.9P · 14C · 9.6F

50kcal3P · 9.2C · 0.3F

127kcal8.7P · 23C · 0.5F

116kcal9P · 20C · 0.4F

115kcal7.8P · 21C · 0.4F

105kcal7P · 19C · 0.4F

140kcal8.2P · 26C · 0.6F

143kcal9P · 26C · 0.7F

90kcal5.5P · 15C · 1F

144kcal9.8P · 26C · 0.6F

42kcal2.8P · 7.5C · 0.2F

42kcal2.8P · 7.5C · 0.2F

469kcal36P · 33C · 26F

118kcal8.3P · 21C · 0.4F

139kcal9.7P · 25C · 0.6F

49kcal6.9P · 4.3C · 0.9F

Nuts & Seeds

25 foods

579kcal21P · 22C · 50F

656kcal14P · 12C · 66F

Butter Toffee Peanuts

510kcal18P · 47C · 29F

553kcal18P · 30C · 44F

213kcal2.4P · 46C · 2.3F

486kcal17P · 42C · 31F

354kcal3.3P · 15C · 33F

534kcal18P · 29C · 42F

628kcal15P · 17C · 61F

553kcal32P · 8.7C · 49F

Honey Roasted Peanuts

595kcal24P · 23C · 47F

718kcal7.9P · 14C · 76F

Marcona Almonds

612kcal21P · 20C · 54F

607kcal20P · 22C · 54F

567kcal26P · 16C · 49F

691kcal9.2P · 14C · 72F

673kcal14P · 13C · 68F

560kcal20P · 28C · 45F

525kcal18P · 28C · 42F

559kcal30P · 11C · 49F

Roasted Pumpkin Seeds

522kcal33P · 14C · 42F

573kcal18P · 23C · 50F

Shredded Coconut

660kcal6.9P · 24C · 65F

Sunflower Seeds

584kcal21P · 20C · 51F

654kcal15P · 14C · 65F

Sweeteners

13 foods

310kcal0.1P · 76C · 0.5F

380kcal0.1P · 98C · 0F

286kcal0P · 78C · 0F

24kcal0P · 100C · 0F

304kcal0.3P · 82C · 0F

250kcal0.4P · 67C · 0.1F

250kcal0.1P · 65C · 0.1F

260kcal0P · 67C · 0.1F

290kcal0P · 75C · 0.1F

Monk Fruit Sweetener

0kcal0P · 0C · 0F

389kcal0P · 100C · 0F

0kcal0P · 0C · 0F

387kcal0P · 100C · 0F

Sweets

85 foods

3 Musketeers Bar

419kcal2.9P · 75C · 13F

Angel Food Cake

258kcal5.9P · 58C · 0.8F

237kcal1.9P · 34C · 11F

333kcal3.4P · 39C · 19F

428kcal6P · 50C · 23F

326kcal4.3P · 56C · 11F

Banana Cream Pie

269kcal2.6P · 33C · 14F

364kcal5P · 55C · 14F

414kcal8P · 60C · 16F

463kcal4.5P · 65C · 21F

Blueberry Muffin

377kcal5.5P · 55C · 16F

466kcal6P · 64C · 22F

470kcal6P · 73C · 18F

487kcal14P · 29C · 43F

310kcal6P · 35C · 16F

382kcal2.7P · 76C · 8.1F

415kcal4.5P · 54C · 21F

321kcal5.5P · 26C · 22F

260kcal2.4P · 40C · 11F

371kcal5P · 50C · 17F

Chocolate Chip Cookie

488kcal5P · 64C · 24F

Chocolate Chip Muffin

425kcal5P · 55C · 21F

Chocolate Donut

452kcal5P · 51C · 26F

Chocolate Ice Cream

216kcal3.8P · 28C · 11F

Chocolate Mousse

333kcal5P · 30C · 22F

447kcal4P · 45C · 28F

403kcal5.6P · 53C · 19F

228kcal20P · 58C · 14F

Crème Brûlée

295kcal4.5P · 25C · 20F

406kcal8.2P · 46C · 21F

374kcal6.5P · 41C · 20F

546kcal7.8P · 46C · 31F

262kcal6P · 25C · 16F

343kcal3.7P · 71C · 5.7F

226kcal4.6P · 31C · 9.7F

159kcal4P · 25C · 4.9F

411kcal2.3P · 76C · 11F

207kcal4P · 27C · 9F

356kcal4P · 60C · 12F

421kcal4.4P · 47C · 23F

325kcal6.9P · 77C · 0F

469kcal13P · 60C · 22F

Hazelnut Spread

539kcal6P · 58C · 31F

538kcal6.9P · 60C · 30F

375kcal0P · 94C · 0F

320kcal4.5P · 41C · 16F

519kcal6P · 65C · 25F

Lemon Meringue Pie

268kcal1.7P · 41C · 11F

332kcal2.7P · 79C · 0.4F

387kcal0P · 97C · 0F

492kcal4.3P · 71C · 21F

318kcal1.8P · 81C · 0.2F

535kcal7.6P · 59C · 30F

449kcal3.6P · 70C · 17F

539kcal6P · 58C · 31F

Oatmeal Raisin Cookie

435kcal6P · 71C · 16F

480kcal5P · 73C · 19F

Peanut Butter Cookie

488kcal9P · 53C · 26F

412kcal4.2P · 52C · 22F

397kcal4.5P · 70C · 11F

389kcal5.5P · 45C · 21F

311kcal6.5P · 30C · 19F

213kcal4P · 30C · 9F

Red Velvet Cake

393kcal4.4P · 58C · 16F

Reese's Peanut Butter Cup

515kcal12P · 53C · 29F

Rice Krispy Treat

391kcal2.3P · 79C · 7.4F

124kcal2.5P · 22C · 2.7F

472kcal5P · 47C · 30F

364kcal7P · 53C · 14F

405kcal0P · 90C · 4.4F

470kcal5P · 65C · 22F

488kcal8P · 60C · 24F

Sour Patch Kids

363kcal0P · 91C · 0F

411kcal0P · 84C · 8.2F

366kcal4P · 47C · 19F

477kcal4.7P · 67C · 21F

240kcal4.5P · 27C · 13F

397kcal4.5P · 70C · 11F

540kcal1.8P · 67C · 31F

407kcal0P · 79C · 8.1F

502kcal5P · 64C · 24F

357kcal4.8P · 60C · 11F

Vanilla Ice Cream

207kcal3.5P · 24C · 11F

White Chocolate

539kcal6P · 59C · 32F

307kcal4.6P · 51C · 11F

Snacks

37 foods

396kcal5P · 75C · 9F

Buttered Popcorn

559kcal6P · 50C · 39F

558kcal7P · 56C · 36F

480kcal11P · 60C · 22F

553kcal7P · 58C · 33F

432kcal9P · 67C · 14F

400kcal16P · 60C · 11F

423kcal9P · 64C · 14F

535kcal7P · 64C · 28F

Flavored Rice Cake

392kcal8P · 81C · 3F

538kcal7P · 58C · 33F

343kcal0P · 79C · 0F

Goldfish Crackers

467kcal10P · 67C · 17F

471kcal10P · 64C · 20F

460kcal11P · 53C · 23F

540kcal7P · 55C · 33F

490kcal7P · 75C · 17F

467kcal13P · 47C · 27F

346kcal9P · 36C · 19F

Nutri-Grain Bar

359kcal4P · 70C · 7F

467kcal11P · 65C · 17F

387kcal13P · 78C · 4.5F

542kcal7P · 53C · 35F

380kcal10P · 80C · 3F

536kcal4P · 53C · 33F

375kcal30P · 35C · 12F

390kcal18P · 50C · 13F

Quest Protein Bar

357kcal36P · 32C · 9F

Ranch Snack Mix

480kcal7P · 65C · 22F

387kcal8P · 81C · 2.8F

535kcal7P · 53C · 33F

388kcal24P · 48C · 12F

482kcal7P · 64C · 21F

489kcal7P · 65C · 23F

462kcal13P · 45C · 29F

533kcal4P · 64C · 30F

500kcal4P · 60C · 28F